"Je compare la vie aux cordes d’un instrument de musique,
qu’il faut tendre et relâcher pour qu’elles rendent un son plus agréable.
Démophile "
Ecouter le temps qui passe c'est des messages qui vous sont donnés. Des rencontres bien souvent viennent à vous , cela apportera une forme de détachement et non d'indifférence. Cette attitude détendu , zen face aux événements sera la Confiance.
Déléguer plutôt que de vouloir tout contrôler.
Préférez la Confiance plutôt que de rester Méfiant.
Apaiser vos colères.
Oubliez vos rancœurs
.L’idée de lâcher prise nous terrifie mais, en réalité,
c’est le fait même de vivre qui nous terrifie car apprendre à vivre,
c’est apprendre à lâcher prise.
Sogyal Rinpoché
ëtre plus efficace, calmer vos émotions et quelques petits astuces.
- Repérez vos vaines attaches, vous pouvez changer ce qui dépends de vous mais pas ce qui dépend des autres.(évitez de vous acharner sur les ordres, les gens, les situations.) Votre chef est trop lent ....
- Contrer votre peur ! lâcher prise vous fait paniquer ...mais non vous ne vous perdrez pas dans la foret. Confrontez vous à des images positives. Réussite, force, abondance.
- Appréciez les auto-encouragements.Utilisez des phrases bienveillantes, j'y arrive, je réussis.
- Restez concentrer sur toutes les parties de votre corps. Commencez par inspirer, respirer 3 fois puis penser à chaque partie de votre corps quelques instants.
- Travailler avec votre image " Bienetre" Choisissez une image couleurs, endroits bien-être, un lieu , quelque chose qui vous apporte la paix, la sérénité et dés qu'une situation vous met en situation de crise , isolée vous et visualisez cette image et puis revenez à la situation de départ et vous l'a regarderez avec plus de tolérance.
- Travaillez avec votre Créativité. VOUS IMAGINEZ une carte postale à 60 cm de vous puis vous l'a laisser se rapprocher très prés de vous , puis vous l'éloignez et rapprocher, faites ceci quelques minutes et vous vous rendrez compte que vous regarderez les choses différemment avec plus de recul.
Il y a de grand changement à vivre une fois que vous apprendrez
le pouvoir du lâcher-prise. Arrêter de permettre à n’importe qui
ou quoi que ce soit de contrôler, limiter, réprimer ou de vous
décourager d’être votre véritable soi ! Aujourd’hui est le
vôtre à façonner, possédez-le, libérez-vous des gens
et des choses qui empoisonne ou dilue votre esprit.
Steve Maraboli
